Te acompañamos en tu proceso de búsqueda de equilibrio y bienestar
¿Alguna vez sientes el factor psicológico te está impidiendo alcanzar el bienestar o progreso que buscas en tu vida?
Sabemos que los desafíos psicológicos pueden parecer enormes, llenos de incertidumbre o miedos…
Sin embargo, déjanos decirte algo: estamos aquí para acompañarte en tu proceso.
¿Cómo trabajamos?
1
Primera sesión informativa:
Nos conoceremos y establecemos bien la demanda a la que quieres que se dirija el proceso.
2
3-4 sesiones de evaluación:
Exploraremos en profundidad la raíz de tu demanda tanto si es personal (con línea de vida, genograma, etc) como deportiva (Herramientas de evaluación de habilidades mentales en el deporte).
3
Sesión de explicación y presentación de objetivos de trabajo psicológico:
Una sesión muy reveladora en el que establecemos un mapa explicativo de la demanda que te ha hecho venir a consulta y, juntos, consensuamos líneas de trabajo.
4
Trabajo semanal de intervención psicológica:
Al inicio del tratamiento recomendamos sesión semanal para una mejor exploración, un mayor seguimiento de los primeros pasos y el buen establecimiento de herramientas de autogestión.
5
Seguimiento quincenal:
Cuando consideremos que tienes los recursos necesarios para poder autogestionarte, iremos espaciando las sesiones, lo cual te dará mayor autonomía y empoderamiento.
6
Cierre del proceso y supervisión:
El alta se dará cuando tanto el profesional como la persona consideren que tienes la capacidad de introspección y autorregulación necesaria fruto del trabajo profundo que garantice una estabilidad duradera. Por supuesto, podrás contar con nuestra supervisión siempre que lo necesites.
Psicología del deporte
Sabemos que como deportista te enfrentas a desafíos únicos. Benefíciate con las ventajas de la psicología del deporte: nosotras entendemos profundamente tus retos y queremos ser parte de tu equipo.
Te acompañamos en tu proceso deportivo para que puedas sacar la mejor versión de ti mismo.
Además, si necesitas abordar asuntos personales, también estás en el sitio adecuado, y te podemos acompañar en todos los procesos que necesites para llegar a tu estado óptimo de equilibrio personal y deportivo.
Te ayudaremos a descubrir que el valor real reside en el proceso, aprendiendo a conocerte, superarte y así llegar al mejor equilibrio bienestar-rendimiento.
Deportes en los que tenemos experiencia
- Natación
- Atletismo: Vallas, pértiga, medio fondo, velocidad…
- Fútbol
- Baloncesto
- Esquí Alpino
- Esquí de fondo
- Halterofilia
- Gimnasia artística
- Ciclismo: carretera, enduro BMX
- Taekwondo
- Mushing
- Hockey
- Freestyle ski
- Triatlón
- Padel
- Tenis de mesa
- Orientación
- Escalada
- Esquí de montaña
- Skateboarding
- Tenis
Deportes en los que tenemos experiencia
- Natación
- Atletismo: Vallas, pértiga, medio fondo, velocidad…
- Fútbol
- Baloncesto
- Esquí Alpino
- Esquí de fondo
- Halterofilia
- Gimnasia artística
- Ciclismo: carretera, enduro BMX
- Taekwondo
- Mushing
- Hockey
- Freestyle ski
- Triatlón
- Padel
- Tenis de mesa
- Orientación
- Escalada
- Esquí de montaña
- Skateboarding
- Tenis
Estas son algunas de las temáticas en las que te podemos ayudar:
Alto rendimiento, tecnificación, clubes, máster y deporte amateur...
Entrenamiento mental para el deporte
Establecimiento de objetivos
Gestión psicológica de la competición
Gestión de pensamientos
Dificultades en el rendimiento: bloqueos, presiones, miedos, motivación, gestión de competiciones
Regulación de la activación
Comunicación con el equipo técnico y trabajo en equipo
Acompañamiento en retirada y transición deportiva
Niños/as: educación en valores a través del deporte
Equilibrio deportivo y personal
Lesiones deportivas
Rendimiento humano: oposiciones, artes escénicas, exámenes, bienestar laboral...
Psicología general sanitaria
La exploración es un pilar fundamental en este proceso; te guiaremos en un viaje de autoconocimiento, donde juntos indagaremos en tus experiencias, y recuerdos que necesitan ser comprendidos y procesados.
Te brindamos un espacio seguro y de confianza donde podrás abrazar tus emociones, enfrentar tus miedos y trabajar de la mano con nosotras para que puedas reencontrarte con el bienestar que te mereces.
Nuestra misión es acompañarte en tu proceso, escucharte con empatía y proporcionarte las herramientas necesarias para sanar y avanzar.
Estas son algunas de las temáticas en las que te podemos ayudar:
Psicología general: Bienestar, equilibrio y autoconocimiento
Duelos, pérdidas y transiciones
Miedos, fobias y bloqueos
Gestión emocional
Autoestima
Ansiedad
Trastornos de Conducta Alimentaria y relación con la comida
Trauma e integración de ciclo vital
Problemas del estado de ánimo e insatisfacción
Heridas vinculares y sistemas familiares
Relaciones, comunicación asertiva
Psicología integradora
Ya seas un deportista buscando mejorar tu rendimiento mental o una persona que desea superar barreras personales, nuestro enfoque integrado está diseñado para apoyarte en cada etapa de tu camino hacia el bienestar.
La combinación de la psicología del deporte y la psicología general sanitaria nos permite no solo centrarnos en la mejora del rendimiento, sino también abordar aspectos fundamentales del bienestar emocional que son aplicables a todas las personas. En este sentido, encontrarás un gran valor en nuestro enfoque.
Esta combinación te proporcionará herramientas y estrategias prácticas que te ayudarán a enfrentar desafíos, superar obstáculos y disfrutar del proceso.
Queremos que sientas que, al caminar a tu lado, lo hacemos con la certeza y la preparación que tu proceso merece, siempre buscando lo mejor para ti.
Otros servicios
Nuestras herramientas las implementamos también en grupos, talleres y diferentes servicios. No dudes en contactar con nosotras para que veamos la mejor forma de ayudarte en lo que necesites
Dinámicas grupales a clubes
Talleres colectivos de psicología
Formación a entrenadores/as
Cínics para psicólogos/as
Supervisión individual para profesionales de la psicología
Talleres para padres/madres
Asesorías a entrenadores/as
Cursos de formación
Conferencias
Programas personalizados
Psicología del deporte
Sabemos que como deportista te enfrentas a desafíos únicos. Benefíciate con las ventajas de la psicología del deporte: nosotras entendemos profundamente tus retos y queremos ser parte de tu equipo.
Te acompañamos en tu proceso deportivo para que puedas sacar la mejor versión de ti mismo.
Además, si necesitas abordar asuntos personales, también estás en el sitio adecuado, y te podemos acompañar en todos los procesos que necesites para llegar a tu estado óptimo de equilibrio personal y deportivo.
Te ayudaremos a descubrir que el valor real reside en el proceso, aprendiendo a conocerte, superarte y así llegar al mejor equilibrio bienestar-rendimiento.
Deportes en los que tenemos experiencia
- Natación
- Atletismo: Vallas, pértiga, medio fondo, velocidad…
- Fútbol
- Baloncesto
- Esquí Alpino
- Esquí de fondo
- Halterofilia
- Gimnasia artística
- Ciclismo: carretera, enduro BMX
- Taekwondo
- Mushing
- Hockey
- Freestyle ski
- Triatlón
- Padel
- Tenis de mesa
- Orientación
- Escalada
- Esquí de montaña
- Skateboarding
- Tenis
Estas son algunas de las temáticas en las que te podemos ayudar:
- Alto rendimiento, tecnificación, clubes, máster y deporte amateur...
- Entrenamiento mental para el deporte
- Establecimiento de objetivos
- Gestión psicológica de la competición
- Gestión de pensamientos
- Dificultades en el rendimiento: bloqueos, presiones, miedos, motivación, gestión de competiciones
- Regulación de la activación
- Comunicación con el equipo técnico y trabajo en equipo
- Acompañamiento en retirada y transición deportiva
- Niños/as: educación en valores a través del deporte
- Equilibrio deportivo y personal
- Lesiones deportivas
- Rendimiento humano: oposiciones, artes escénicas, exámenes, bienestar laboral...
Psicología general sanitaria
La exploración es un pilar fundamental en este proceso; te guiaremos en un viaje de autoconocimiento, donde juntos indagaremos en tus experiencias, y recuerdos que necesitan ser comprendidos y procesados.
Te brindamos un espacio seguro y de confianza donde podrás abrazar tus emociones, enfrentar tus miedos y trabajar de la mano con nosotras para que puedas reencontrarte con el bienestar que te mereces.
Nuestra misión es acompañarte en tu proceso, escucharte con empatía y proporcionarte las herramientas necesarias para sanar y avanzar.
Estas son algunas de las temáticas en las que te podemos ayudar:
- Psicología general: Bienestar, equilibrio y autoconocimiento
- Duelos, pérdidas y transiciones
- Miedos, fobias y bloqueos
- Gestión emocional
- Autoestima
- Ansiedad
- Trastornos de Conducta Alimentaria y relación con la comida
- Trauma e integración de ciclo vital
- Problemas del estado de ánimo e insatisfacción
- Heridas vinculares y sistemas familiares
- Relaciones, comunicación asertiva
Psicología integradora
Ya seas un deportista buscando mejorar tu rendimiento mental o una persona que desea superar barreras personales, nuestro enfoque integrado está diseñado para apoyarte en cada etapa de tu camino hacia el bienestar.
La combinación de la psicología del deporte y la psicología general sanitaria nos permite no solo centrarnos en la mejora del rendimiento, sino también abordar aspectos fundamentales del bienestar emocional que son aplicables a todas las personas. En este sentido, encontrarás un gran valor en nuestro enfoque.
Esta combinación te proporcionará herramientas y estrategias prácticas que te ayudarán a enfrentar desafíos, superar obstáculos y disfrutar del proceso.
Queremos que sientas que, al caminar a tu lado, lo hacemos con la certeza y la preparación que tu proceso merece, siempre buscando lo mejor para ti.
Otros servicios
Nuestras herramientas las implementamos también en grupos, talleres y diferentes servicios. No dudes en contactar con nosotras para que veamos la mejor forma de ayudarte en lo que necesites
- Dinámicas grupales a clubes
- Talleres colectivos de psicología
- Formación a entrenadores/as
- Cínics para psicólogos/as
- Supervisión individual para profesionales de la psicología
- Talleres para padres/madres
- Asesorías a entrenadores/as
- Cursos de formación
- Conferencias
- Programas personalizados
Algunos beneficios tras
un proceso Psicológico
Beneficios de
nuestras sesiones
de psicología
del deporte:
Descubrirás estrategias para
mejorar tu enfoque deportivo y
obtener mayor rendimiento de entrenamientos y competiciones
Optimizarás tu preparación
mental para competiciones con estrategias de concentración,
activación, gestión de
pensamientos.
Aprenderás a gestionar la
presión y las expectativas en
momentos críticos.
Aprenderás a celebrar los
pequeños logros, del proceso y a aprender de las derrotas.
Desarrollarás estrategias para
recuperarte mentalmente tras
lesiones.
Beneficios de la Psicología General Sanitaria:
Obtendrás mayor autoconocimiento y comprensión de ti mismo y de tus emociones.
Desarrollarás estrategias
efectivas para manejar el estrés
y la ansiedad.
Adquirirás herramientas para
procesar y reducir la intensidad
emocional de experiencias
emocionalmente impactantes y
enquistadas.
Desarrollarás una imagen
positiva de ti mismo y
fortalecerás tu autoestima y
confianza.
Identificarás y expresarás tus necesidades
emocionales de manera efectiva.
Imagina encontrarte en medio de un desafío, pero sintiendo, en lugar de incertidumbre, una confianza serena y sólida. Visualiza tu día a día, sin verse dominado por las sombras del pasado, sino abordando cada jornada con serenidad y fortaleza.
¿Cómo cambiaría tu vida si pudieras convertir las situaciones complejas en retos y aprendizajes y encontrar herramientas para afrontar lo que la vida vaya trayendo?
